Durf te ontspannen – Body Stress Release weekend – april
Locatie
Zo’n kleine 20 km van de stad Assen, tussen Appelscha en Oosterwolde, ligt het piepkleine dorpje Ravenswoud. Hier vind je jouw onderkomen voor dit weekend: De Witte Raaf, een heerlijke B&B, Rustpunt en yogaboerderij in één.
Vertoeven in De Witte Raaf betekent verblijven in een adembenemend natuurgebied. De boerderij ligt verscholen in het groen en is vanaf de landweg bijna niet zichtbaar. Het uitzicht is fenomenaal. De wilde tuin van 5000 m2 biedt veel rust.
Nabij zijn er honderden kilometers wandel- en fietspaden en eindeloze mountainbike-routes. Vergeet dan ook niet je wandelschoenen en/of je eigen fiets mee te nemen (of huur er eentje) om op de zaterdagmiddag erop uit te trekken en te genieten van deze mooie omgeving.
De Witte Raaf kent 5 slaapkamers (zie elders). Er is een gezellig ingerichte gemeenschappelijke ruimte waar het ontbijt en avondeten wordt geserveerd en waar je heerlijk kunt neerstrijken voor het lezen van een boek o.i.d. Schenk jezelf een kopje koffie of thee in en geniet van de rust en stilte. Ook buiten vind je diverse knusse zitjes.
Het programma
Vrijdag 9 april
Je bent van harte welkom tussen 16 en 17 uur. Je kan de boerderij een beetje verkennen, een kopje koffie of thee drinken, je nestelen. Er is een maaltijdsoep in de serre/gezamenlijke ruimte en er is Yoga Nidra op de bovenverdieping van de boerderij. Wat zal je daarna lekker slapen!
Zaterdag 10 april
Nog voor het ontbijt kan je een eindje wandelen in de nabije natuur (routes liggen klaar) en/of je volgt een heerlijk Body Stress Release yogales. Voor iedereen heerlijk, of je nog nooit aan yoga hebt gedaan of al meer ervaren bent.
Na het heerlijke ontbijt is de tijd aan jou. Je kan bijvoorbeeld een eind fietsen (het Fochteloërveen is prachtig!) of misschien wil je wel eens naar het bekende/beruchte Veenhuizen. Natuurlijk mag je ook in de boerderij blijven, maar misschien is dat wel zonde, gezien de prachtige omgeving waar je bent. In ieder geval is er een lunch-to-go.
’s Avonds is er heerlijk avondeten, met daarna wederom Yoga Nidra.
Zondag 11 april
Ook nu kan je weer eerst wandelen en/of een fijne, extra lange yogales volgen, om daarna van je ontbijt te genieten en vervolgens je mooie weekend in Ravenswoud af te sluiten. Vanaf 12 uur geven we de boerderij weer terug in handen van de eigenaresse.
De massages worden tussen de bedrijven door ingepland.
Samengevat
Vrijdag 9 april
- Aankomst: tussen 16 en 17 uur (later komen kan ook)
- Maaltijdsoep
- Yoga Nidra
Zaterdag 10 april
- Yoga
- Ontbijt
- Lunch to go
- Vrije middag
- Avondeten
- Yoga Nidra
Zondag 11 april
- Yoga
- Ontbijt
- Vertrek: 12 uur
Massages worden tussendoor ingepland.
De yoga-onderdelen
Lees hier meer over Yoga Nidra
Lees hier meer over de yogales
Lees hier meer over de massages waaruit je kan kiezen:
Keuken
Je hoeft dit weekend op gebied van eten niks te doen, behalve je te laten verwennen. Er is soep (op de vrijdagavond), gezonde ontbijtjes (zaterdag en zondag), een lunch to go (zaterdag, en op verzoek ook zondag) en een heerlijke avondmaaltijd (zaterdag).
De hele dag is er thee en koffie, die je zelf kan pakken.
* Alle maaltijden zijn zoveel mogelijk biologisch en vegetarisch.
* Mocht je iets anders willen drinken, of tussendoor iets willen snacken, neem dit dan zelf mee. Er is een koelkast aanwezig waarin je je spulletjes kunt opbergen.
Je bed
De Witte Raaf kent 5 kamers, met allemaal een eigen thema. Je overnacht bij voorkeur met meerdere personen in een kamer, omdat anders het weekend niet rendabel is. Er is één 1-persoonskamer.
Eilandkamer:
- twijfelaar (geschikt voor 2 personen die het goed met elkaar kunnen vinden)
- eigen wastafel, geen eigen badkamer*
- eigen terras
Costa Rica kamer:
- 1-persoonsbed
- eigen wastafel, geen eigen badkamer*
- eigen terras
Barokkamer:
- 2-persoonsbed + 1-persoonsbed (dus plek voor 3)
- eigen badkamer met douche en toilet
- eigen terras
Boerenkamer:
- 3 1-persoonsbedden (dus plek voor 3)
- eigen badkamer met douche en toilet
- eigen terras
Bovenkamer:
- 2-persoonsbed
- geen wastafel, geen eigen badkamer*
*Kamers zonder eigen badkamer maken gebruik van de sanitaire ruimte in de hal, met daarin 2 toiletten en 2 douches.
Inbegrepen
- 2x overnachting (inclusief bed- en badlinnen)
- 2x ontbijt (zaterdag en zondag)
- 1x maaltijdsoep (vrijdag bij aankomst)
- 1x lunch to go (zaterdag)
- 1x avondeten (zaterdag)
- onbeperkt koffie en thee
- 2x yogalessen Body Stress Release
- 2x Yoga Nidra
- 1x massage naar keuze (Holistic Pulsing, Thaise Yoga Massage of Gezichtsmassage)
- Toeristenbelasting
Niet inbegrepen
- Reis naar en van Ravenswoud
- Reis- en annuleringverzekering
- Persoonlijke uitgaven
Extra opties
- fietshuur: vooraf reserveren, kosten op aanvraag
- extra massage: €55,- per uur
- zondag lunchpakket-to-go: €15,- (vooraf reserveren)
Prijs
De kosten voor dit heerlijk ontspannen weekend liggen tussen de €285,- en €315,- per persoon. Dit is afhankelijk van de kamer die je boekt. Het weekend kan kostentechnisch doorgaan vanaf 6 personen, met een maximum aantal deelnemers van 9. Bij meer dan 5 personen kan het zijn dat we contact opnemen t.b.v. een andere kamerindeling. Hopend op je begrip hiervoor. Uiteraard gaat dit alles in goed overleg.
Eilandkamer: €285,- p.p.
Costa Rica kamer: €315,- p.p.
Barokkamer: €285,- p.p.
Boerenkamer: €285,- p.p.
Bovenkamer: €275,- p.p.
Je kunt je aanmelden door het formulier hieronder in te vullen. Je ontvangt dan binnen 3 dagen een inschrijfformulier en betalingsverzoek. Pas als je betaald hebt is je aanmelding officieel. Deelname geschiedt op volgorde van betaling.
Annuleren kan tot 18 februari kosteloos.
Vanaf 19 februari is er geen restitutie meer mogelijk, in verband met de kosten die YogaParts maakt. Je kan je boeking wel doorschuiven naar iemand anders uit je kennissenkring.
Organisatoren
Dit relaxte weekend wordt georganiseerd door Marieke ten Vaarwerk met als gastlocatie De Witte Raaf in Ravenswoud.
Eigenaresse
De Witte Raaf
‘De Witte Raaf wordt gerund door Mariel Slotman en haar partner Robin. Mariel en ik komen allebei uit het mooie dorp Haaksbergen in Overijssel, maar we gingen toentertijd niet met elkaar om, reden onbekend. Toen Mariel heel wat jaren geleden een opleiding tot yogadocent bij mij volgde, ontstond er een fijn contact. Maar zoals dat wel vaker gaat verwaterde dat ook weer. Op afstand bleven we elkaar volgen. Een paar jaar geleden verhuisde Mariel van Vlieland – waar ze vele jaren woonde en werkte als onder meer yogadocent en organisator van yogareizen – naar het vasteland en kocht met haar partner een oud, vervallen boerderijtje. Dit toverden zij om tot een aangename, laagdrempelige, ongedwongen yogaboerderij. Ik besloot eens een kijkje te nemen en was meteen verkocht: wat een heerlijk plekje. En een mooie bijkomstigheid is: Mariel en ik gaan de draad van vriendschap weer oppakken!’
Marieke
Marieke
Marieke ten Vaarwerk is eigenaresse van YogaParts. Ze geeft ruim twaalf jaar les in heel Twente in van alles wat met lichaamswerk te maken heeft.
Marieke is onderlegd in Ashtanga, PowerYoga, Stress Relief, Aerial Yoga, YinYoga, SupYoga, Yoga Nidra, Ismakogie, KinderYoga, meditatie en Mindfulness. Ze heeft inmiddels heel wat yogi’s en yogini’s opgeleid tot gecertificeerd docent PowerYoga.
Daarnaast is ze geschoold in Thaise Yoga Massage, Holistic Pulsing en diverse andere energetische massages, waaronder chakra- en hoofdmassage.
Ook is ze erkend Lichaamsgericht coach.
Verder organiseert ze zeer uiteenlopende workshops om mensen bewuster te maken van hun lichaam en lichaamsprocessen. Ook heeft ze reizen naar Nepal en Marokko georganiseerd. Met veel enthousiasme zoekt ze het nu wat dichter bij huis en kijkt uit naar het weekend met jou in Ravenswoud.