Durf te ontspannen – Body Stress Release weekend – 22, 23, 24 oktober
Locatie
Zo’n kleine 20 km van de stad Assen, tussen Appelscha en Oosterwolde, ligt het piepkleine dorpje Ravenswoud. Hier vind je jouw onderkomen voor dit weekend: De Witte Raaf, een heerlijke B&B, Rustpunt en yogaboerderij in één.
Vertoeven in De Witte Raaf betekent verblijven in een adembenemend natuurgebied. De boerderij ligt verscholen in het groen en is vanaf de landweg bijna niet zichtbaar. Het uitzicht is fenomenaal. De wilde tuin van 5000 m2 biedt veel rust.
Nabij zijn er honderden kilometers wandel- en fietspaden en eindeloze mountainbike-routes. Vergeet dan ook niet je wandelschoenen en/of je eigen fiets mee te nemen (of huur er eentje) om op de zaterdagmiddag erop uit te trekken en te genieten van deze mooie omgeving.
De Witte Raaf kent meerdere slaapkamers (zie elders). Er is een gezellig ingerichte gemeenschappelijke ruimte waar het ontbijt en avondeten wordt geserveerd en waar je heerlijk kunt neerstrijken voor het lezen van een boek o.i.d. Schenk jezelf een kopje koffie of thee in en geniet van de rust en stilte. Ook buiten vind je diverse knusse zitjes.
Het programma
Vrijdag 22 oktober
Je bent van harte welkom tussen 16 en 17 uur. Je kan de boerderij een beetje verkennen, een kopje koffie of thee drinken, je nestelen. Als avondeten is er een maaltijdsoep in de serre/gezamenlijke ruimte. Daarna is er Yoga Nidra op de bovenverdieping van de boerderij. Wat zal je daarna lekker slapen!
Zaterdag 23 oktober
Nog voor het ontbijt kan je een eindje wandelen in de nabije natuur (routes liggen klaar) en/of je volgt een heerlijk Body Stress Release yogales. Voor iedereen heerlijk, het maakt niet uit of je nog nooit aan yoga hebt gedaan of al meer ervaren bent.
Na het heerlijke ontbijt is de tijd aan jou. Je kan bijvoorbeeld een eind fietsen (het Fochteloërveen is prachtig!) of misschien wil je wel eens naar het bekende/beruchte Veenhuizen. Natuurlijk mag je ook in de boerderij blijven, maar misschien is dat wel zonde, gezien de prachtige omgeving waar je bent. In ieder geval is er een lunch-to-go.
’s Avonds is er heerlijk avondeten, met daarna wederom een yogales voor wie wil.
Zondag 24 oktober
Ook nu kan je weer eerst wandelen en/of een fijne, lange yogales volgen, om daarna van je ontbijt te genieten en vervolgens je mooie weekend in Ravenswoud af te sluiten. Vanaf 11 uur geven we de boerderij weer terug in handen van de eigenaresse.
Voor iedereen is er een heerlijke massage, die wordt ingepland tussen de bedrijven door.
Samengevat
Vrijdag 22 oktober
- Aankomst: tussen 16 en 17 uur (later komen kan ook)
- Maaltijdsoep
- Yoga Nidra
Zaterdag 23 oktober
- Yoga
- Ontbijt
- Lunch to go
- Vrije middag
- Avondeten
- Yoga
Zondag 24 oktober
- Yoga
- Ontbijt
- Vertrek: 11 uur
Massages worden tussendoor ingepland.
De yoga-onderdelen
Keuken
Je hoeft dit weekend op gebied van eten niks te doen, behalve je te laten verwennen. Er is soep (op de vrijdagavond), gezonde ontbijtjes (zaterdag en zondag), een lunch to go (zaterdag) en een heerlijke avondmaaltijd (buffet) (zaterdag).
De hele dag is er thee en koffie, dat je zelf kan pakken.
* Alle maaltijden zijn vegetarisch en zoveel mogelijk biologisch.
* Mocht je iets anders willen drinken, of tussendoor iets willen snacken, neem dit dan zelf mee. Er is een koelkast aanwezig waarin je je spulletjes kunt opbergen.
Je bed
De Witte Raaf kent meerdere kamers, met allemaal een eigen thema. Je overnacht bij voorkeur met meerdere personen in een kamer, omdat anders het weekend niet rendabel is.
Eilandkamer:
- twijfelaar (geschikt voor 2 personen die het goed met elkaar kunnen vinden, of 1 persoon)
- eigen wastafel, geen eigen badkamer*
- eigen terras
Costa Rica kamer:
- 1-persoonsbed
- eigen wastafel, geen eigen badkamer*
- eigen terras
Barokkamer:
- 2-persoonsbed + 1-persoonsbed (dus plek voor 3)
- eigen badkamer met douche en toilet
- eigen terras
Boerenkamer:
- 3 1-persoonsbedden (dus plek voor 3)
- eigen badkamer met douche en toilet
- eigen terras
*Kamers zonder eigen badkamer maken gebruik van de sanitaire ruimte in de hal, met daarin 2 toiletten en 2 douches.
Inbegrepen
- 2x overnachting (inclusief bed- en badlinnen)
- 2x ontbijt (zaterdag en zondag)
- 1x maaltijdsoep (vrijdag bij aankomst)
- 1x lunch to go (zaterdag)
- 1x avondeten (zaterdag)
- onbeperkt koffie en thee
- 2 of 3 x yogalessen Body Stress Release (afhankelijk van hoeveel personen er tegelijkertijd in de yogazaal mogen, i.v.m. coronamaatregelen)
- 1x Yoga Nidra
- 1x massage (Holistic Pulsing, eventueel in combinatie met Gezichtsmassage)
- Toeristenbelasting
Niet inbegrepen
- Reis naar en van Ravenswoud
- Reis- en annuleringverzekering
- Persoonlijke uitgaven
Extra opties
- fietshuur: vooraf reserveren, kosten op aanvraag
- extra massage: €55,- per uur
Prijs
De kosten voor dit heerlijk ontspannen weekend liggen tussen de €295,- en €355,- per persoon. Dit is afhankelijk van de kamer die je boekt. Het weekend kan kostentechnisch doorgaan vanaf 6 personen.
Eilandkamer: €355,- p.p. (bij bezetting door 2 personen: € 295,- p.p.)
Costa Rica kamer: €355,- p.p.
Barokkamer: €355,- p.p. (minimaal 2 personen) (Bij bezetting door 3 personen: € 305,- p.p.)
Boerenkamer: €355,- p.p. (minimaal 2 personen) (Bij bezetting door 3 personen: €305,- p.p. )
Je kunt je aanmelden door het formulier hieronder in te vullen. Je ontvangt binnen 3 dagen een inschrijfformulier en betalingsverzoek. Pas als je betaald hebt is je aanmelding officieel. Deelname geschiedt op volgorde van betaling.
Annuleren kan tot een maand voor aanvang kosteloos. Daarna is er helaas geen restitutie meer mogelijk, in verband met de kosten die aan YogaParts worden doorberekend. Je kan je boeking wel doorschuiven naar iemand anders uit je kennissenkring.
Indien overheidsmaatregelen maken dat het weekend niet kan doorgaan, dan kijken we natuurlijk even hoe we het weekend kunnen doorschuiven. Geen zorgen daarover.
Organisatoren
Dit relaxte weekend wordt georganiseerd door Marieke ten Vaarwerk met als gastlocatie De Witte Raaf in Ravenswoud.
Eigenaresse
De Witte Raaf
‘De Witte Raaf wordt gerund door Mariel Slotman en haar partner Robin. Mariel en ik komen allebei uit het mooie dorp Haaksbergen in Overijssel, maar we gingen toentertijd niet met elkaar om, reden onbekend. Toen Mariel heel wat jaren geleden een opleiding tot yogadocent bij mij volgde, ontstond er een fijn contact. Maar zoals dat wel vaker gaat verwaterde dat ook weer. Op afstand bleven we elkaar volgen. Een paar jaar geleden verhuisde Mariel van Vlieland – waar ze vele jaren woonde en werkte als onder meer yogadocent en organisator van yogareizen – naar het vasteland en kocht met haar partner een oud, vervallen boerderijtje. Dit toverden zij om tot een aangename, laagdrempelige, ongedwongen yogaboerderij. Ik besloot eens een kijkje te nemen en was meteen verkocht: wat een heerlijk plekje. En een mooie bijkomstigheid is: Mariel en ik gaan de draad van vriendschap weer oppakken!’
Marieke
Marieke
Marieke ten Vaarwerk is eigenaresse van YogaParts. Ze geeft zo’n kleine 15 jaar les in van alles wat met lichaamswerk te maken heeft.
Marieke is onderlegd in Ashtanga, PowerYoga, Stress Relief, Aerial Yoga, YinYoga, SupYoga, Yoga Nidra, Ismakogie, KinderYoga, meditatie en Mindfulness. Ze heeft inmiddels heel wat yogi’s en yogini’s opgeleid tot gecertificeerd docent PowerYoga.
Daarnaast is ze geschoold in Thaise Yoga Massage, Holistic Pulsing en diverse andere energetische massages, waaronder chakra- en hoofdmassage.
Ook is ze erkend Lichaamsgericht coach en begeleider bij Rouw en Verlies. Verder is ze voor de KNWB FitStap coach.
Marieke organiseert zeer uiteenlopende workshops om mensen bewuster te maken van hun lichaam en interne processen, in relatie tot de externe wereld. Ook heeft ze reizen naar Nepal en Marokko georganiseerd. Met veel enthousiasme zoekt ze het nu wat dichter bij huis en kijkt uit naar het weekend met jou in Ravenswoud.