Yin: prachtig zacht
Yin betekent dat je houdingen 3 tot 5 minuten vasthoudt, waardoor spieren de tijd krijgen zich te ontspannen. Zodoende krijgen de minder elastische delen van je lichaam, zoals bindweefsel, pezen, ligamenten en botten de kans zich te ontspannen, herstellen en versterken.
Yang: flow van houdingen
Dynamisch, energie opwekkend en meditatief tegelijkertijd, dat is YangYoga. Je voert een breed palet aan houdingen uit, geleid door de adem, waardoor er een flow ontstaat.
Sublieme combinatie
YinYoga is respectvol omgaan met jezelf, waarbij je weinig inspanning van je lichaam vraagt.
YangYoga is respectvol omgaan met jezelf, waarbij je een grote inspanning van je lichaam vraagt.
Door de combinatie van beide yogavormen in één les kan energie weer stromen en ontstaan souplesse en lenigheid als vanzelf.
Datum & tijdstip
Zaterdag 15 juli
9.00 – 10.00 uur: YinYoga
10.00 – 11.00 uur: YangYoga
11.00 – 11.30 uur: Thee met wat lekkers
Locatie
YogaParts Almelo
Minimaal 7, maximaal 15 deelnemers
Prijs
€ 20,00
Leden YogaParts: 2 strippen