Mix & Match
Van alle dingen in het leven, is ontspannen een ware kunst. Niet alleen yoga-oefeningen, maar aspecten uit heel veel disciplines kunnen bijdragen aan een lichaam waarin je als vanzelf al wat soepeler zit. Met een beetje van jezelf en een beetje begeleiding lukt dat iedereen.
Voer de oefeningen uit verschillende takken van sport uit (bio-energetica, yoga, ismakogie, pranayama (adem), meditatie) en je bent klaar voor de volgende laag van ontspanning! Yoga Nidra kan beginnen.
Yoga Nidra
Yoga Nidra is een oude techniek waarbij je methodisch naar een zeer diepe ontspanning wordt begeleid.
Als je Yoga Nidra beoefent, lijkt het alsof je slaapt omdat je lichaam volledig ontspannen is, maar het bewustzijn is klaarwakker. Je plant een diepe wens of intentie (Sankalpa); een direct bevel van het bewustzijn aan het onderbewuste.
Voor iedereen
Ook als je nog niet eerder aan yoga hebt gedaan, ben je van harte welkom. Deze ochtend is goed te volgen voor iedereen en brengt je absoluut een mooi (zelf)bewust begin van het nieuwe yoga-jaar!
Datum & tijdstip
Zondag 5 januari
9.15 – 9.30 uur: Inloop
9.30 – 10.15 uur: Mix & Match
10.30 – 11.30 uur: Yoga Nidra
11.30 – 12.00 uur: Overheerlijke hapjes
Locatie
YogaParts Bornerbroek
Minimaal 8, maximaal 16 deelnemers
Prijs
Mix & Match + Yoga Nidra: € 25,00
Leden YogaParts: 2 strippen + € 5,00