De Vijf Tibetanen
De Vijf Tibetanen vormen een bijzondere combinatie van yoga-oefeningen afkomstig uit de Himalaya.
De oefeningen blinken uit door eenvoud, maar werken vitaliserend op zowel de lichamelijke als de mentale conditie. De oefeningen zijn door hun eenvoud gemakkelijk te onthouden en thuis te herhalen.
Yoga Nidra
Yoga Nidra is een oude techniek waarbij je methodisch naar een zeer diepe ontspanning wordt begeleid.
Als je Yoga Nidra beoefent, lijkt het alsof je slaapt omdat je lichaam volledig ontspannen is, maar het bewustzijn is klaarwakker. Je plant een diepe wens of intentie (Sankalpa); een direct bevel van het bewustzijn aan het onderbewuste.
Voor iedereen
Zelfs als je nog niet eerder aan yoga hebt gedaan, en toch wilt werken aan je lichamelijke kracht en souplesse alsook je mentale vermogens, kun je De Vijf Tibetanen uitvoeren.
Yoga Nidra brengt je terug naar je eigen krachtige/rustige midden wat je motivatie ook is.
Datum & tijdstip
Zondag 29 november
9.15 – 9.30 uur: Inloop en uitrollen van je matje
9.30 – 10.15 uur: De Vijf Tibetanen
10.30 – 11.15 uur: Yoga Nidra
11.15 – 12.00 uur: Afsluiting met hapjes en thee
Locatie
YogaParts Bornerbroek
Minimaal 9, maximaal 11 deelnemers
Prijs
€ 32,50
Leden YogaParts: 3 strippen