Intro
Door goed te leren ademen, versterk je je lichaam, geest en emoties. Ademhalingsoefeningen zorgen dat je lichaam een maximum aan zuurstof krijgt en dat afvalstoffen krachtig worden verwijderd. Je hele lichaam profiteert hiervan: je voelt je goed, ziet er sprankelender en relaxter uit en je blijft veel rustiger op spannende momenten.
Ademhalingsoefeningen geven je ook instrumenten om jezelf beter te leren kennen. Een goede ademhaling vergroot je vitale energie. Die vitale energie (prana) is niet tastbaar, maar stroomt wel door elke vezel van jouw lichaam.
Vervolg op Ademruimte 1
De theoretische kaders en oefeningen zijn bedoeld voor diegenen die al iets meer weten over ademhaling (doordat zij bijvoordeeld Ademruimte 1 hebben gevolgd).
De oefeningen helpen je om zo goed mogelijk gebruik te maken van je prana. Prana heeft vijf functies. In Ademruimte 1 heb je kennis gemaakt met de eerste functie van prana (en een klein beetje met de tweede). In Ademruimte 2 ga je dieper in op de tweede (voedende ademhaling) en derde (ontwikkelde ademhaling).
Onderwerpen
Onderwerpen die onder meer aan bod komen:
– Voedende ademhalingKruiden
– Zon ademhaling
– Positieve energie opstoken
– Motivatie aanwakkeren
– Oververhitting temperen
– Ademen vanuit je hart
– Vreugdevolle adem
– Kubus ademhaling
– Zelfbeeld vergrotende ademhaling
– Open je longen
– Zwaar boek ademhaling
– Yoga-oefeningen
– Liefdevol ademen
– Begin maken met functie 4: Apana (zuiverende ademhaling)
Datum & tijdstip
woensdag:
– 22 november
– 29 november
– 6 december
19.45 -20.45 uur
Locatie
YogaParts Almelo
Minimaal 5, maximaal 8 deelnemers
Prijs
€ 40,-
Leden van YogaParts kunnen ook met hun strippenkaart betalen:
2 strippen en € 20,- bijbetaling.
Abonnementhouders betalen:
1 les + € 35,-
Mocht je na deze drie lessen besluiten door te gaan met Ademruimte 3, dan ontvang je € 5,- korting op Ademruimte 3 (datum volgt).