Docente PowerYoga / Ashtanga First Series Modified / Stress Relief

Welke tekst hangt er op je prikbord?
'Vandaag is mijn lievelingsdag.'

Wat heb je met yoga?
'Ik vind yoga-houdinge leuk om te doen. Houdingen die je eerst voor onmogelijk hield, kun je na gestaag oefenen, met behulp van aandacht en ademhaling, opeens toch. Die kleine overwinningen op jezelf geven een boost.
Soms lukt het allemaal minder goed, en hoe hoe harder je probeert, hoe minder het gaat. Dat vraagt om spiegelen. Elke houding vertelt elke keer weer opnieuw dezelfde mooie levensprincipes: loslaten, accepteren, overtreffen, genieten, verbazen, overwinnen, relativeren. Dat werkt door in het dagelijkse leven. Want laten we wel wezen: yoga op een matje is leuk, maar het is nog leuker te merken dat je relaxter (en leniger) bent tijdens de waan van dag.
Het Achtvoudige Pad van Pantanjali is voor mij een antwoord en houvast om het leven te leiden zoals ik dat voor ogen heb; zinvol, met een relaxte mood.'

Wat kenmerkt jou als docent?
'Het blijft moeilijk van jezelf te zeggen, maar ik hoor regelmatig dat ik rustig en uitdagend les geef, met hier en daar een vleugje humor. Goed cuen vind ik een uitdaging; dat iedereen op tijd weet wat de bedoeling is. Ook wil ik altijd weten waarom iemand staat, ademt of reageert zoals-ie doet: waar komt dat vandaan en hoe kan dat verbeterd worden? Verder buig ik me graag over opties; zo kan iedereen een houding op zijn of haar eigen niveau uitvoeren. En ik probeer elke les iets in te bouwen waardoor mensen iets doen wat ze niet voor mogelijk hielden; een ogenschijnlijk ingewikkelde houding, bepaalde ademhalingstechnieken, een abstracte meditatie. Dat houdt het spannend en uitdagend. Niets is zo leuk en inspirerend als te merken dat je je eigen grens hebt verlegd, verrast te worden.'

Je houdt van dansen, toch?
'Ik houd van lichaamsbeheersing en mooie lijnen. Muziek kan leiden en ondersteunend zijn. Bij yoga gebruik je geen muziek, maar is je ademhaling leidend. Een mooi vertrekpunt: dansen op je eigen muziek.'

Wat is de leukste cursus die je ooit hebt gevolgd?
'Ooit volgde ik een slaapcursus, geweldig! Ik word bijna elke ochtend wakker met een heerlijk uitgerust gevoel. Slapen kun je leren.
Eerlijk is eerlijk; yogacursussen blijven het leukst. De Ashtanga Teacher training met David Swenson was GEWELDIG. Ik heb veel geleerd van zijn yoga-adjustments, maar ook raakte ik erg geinspireerd door zijn talent voor entertainen. Wat heb ik genoten van zijn allround-schap! Het was slechts een dikke week dat we samen optrokken, maar het leek wel of ik een half jaar was weggeweest! Zo indrukkenwekkend vond ik deze yoga-'reis'.'

Wat heb je met PowerYoga?
'Ik heb de opleiding PowerYoga-docent gevolgd bij Tonnie Goes van het Dasra Centrum in Montfoort. Bij PowerYoga ben ik zeer fysiek en dynamisch bezig, waardoor ik losser, vrijer, meer ontspannen word. De kracht die je ontwikkelt met PowerYoga, zowel in fysiek opzicht als mentaal, is allesoverstijgend. Het mooie aan PowerYoga is dat het je dwingt je af te vragen wat de basis van elke houding is. Vanuit die basishoudingen kun je creatief en verantwoord variaties op houdingen aanbieden.'

Wat heb je met Ashtanga?
'Ashtanga is de bron van PowerYoga, het is de pure vorm. Ik vind het een fijne gedachten dat duizenden mensen over de gehele wereld in de afgelopen eeuwen mij voorgingen om de vaststaande serie houdingen van de Ashtanga uit te voeren. Zij hebben hetzelfde ervaren en ontdekt. Ook zij hebben gezocht, geworsteld en mogelijkerwijs gevonden. Zij gaven hun ervaringen door, net zoals ik die door mag geven. Dat verbindt ons.'

Je geeft ook Pilates?
'YogaParts heeft een nauwe samenwerking met de AALO, een landelijke sportopleider. Voor de AALO heb ik naast twee yoga-leerwegen een Pilates-leerweg ontwikkeld. In Nederland leid ik mensen op tot zowel Pilates- als yogadocent.'

Je werkt als docent bij het ROC van Twente. Zie je overeenkomsten met lesgeven in yoga?
'Ik vind coachen de leukste manier van lesgeven. Ik doe mijn best iemands eigenheid en potentie te zien omdat ik van daaruit wil begeleiden. Ook heb ik iets met bezinningsvraagstukken en bewustwording. Bij het ROC en bij YogaParts mag ik me hiermee bezig houden, zonder er expliciet de aandacht op te vestigen.'