Zeer diepe ontspanning
Yoga Nidra is een oude techniek om je volledig bewust te ontspannen. Je ligt alsof je slaapt, maar je bewustzijn is klaarwakker. Je wordt methodisch naar een zeer diepe ontspanning begeleid. Daarna plant je een diepe wens of intentie, een Sankalpa.
Je merkt in je dagelijks leven, kleine veranderingen in denken, voelen en handelen. Je ervaart meer rust en harmonie.
Heldere geest
Yoga Nidra haalt je weg van de waan van dag, met alle bijbehorende prikkels. Je bent even alleen met jezelf, in rust en ontspanning. Daardoor is het makkelijker om te ervaren hoe het met je gaat, waar je staat en wie je (ook al weer) bent. Er is ruimte voor emoties en gedachten, die door Yoga Nidra weer wat meer in balans komen.
Terug naar je kracht
Yoga Nidra is er voor iedereen die zichzelf de tijd gunt om op een toegankelijke manier te bezinnen en te mediteren. Je hoeft geen yoga-ervaring te hebben om te kunnen meedoen.
Voor nieuwe deelnemers betekent Yoga Nidra een geweldige, unieke ervaring. Voor eerdere deelnemers is het een mooie gelegenheid om te verdiepen.
Kijk bij workshops om te zien wanneer de eerstvolgende Yoga Nidra wordt gegeven.