Loslaten & verstilling
Heb je behoefte aan een tegenhanger van drukte en chaos, verlang je naar loslaten en verstilling?
Bij Yin Yoga voer je vooral liggende en zittende houdingen uit, soms een staande. Die houdingen houd je 3 tot 5 minuten vast, waardoor spieren de tijd krijgen zich te ontspannen. De minder elastische delen van je lichaam, zoals bindweefsel, pezen, ligamenten en gewrichten kunnen herstellen en versterken.
In Azelo en Enschede (gecombineerd met andere rustige yoga-elementen)
Prachtig zacht
Yin Yoga is respectvol omgaan met jezelf, waarbij je weinig inspanning van je lichaam vraagt. Door de uitgebalanceerde houdingen kan energie weer stromen en ontstaan souplesse en lenigheid als vanzelf.
Yin Yoga is rustgevend en meditatief en zorgt ongetwijfeld voor meer evenwicht in je leven.
Rustig & meditatief
Heb je een druk, actief leven? Denk je veel? Zijn je spieren (over)gespannen?
Yin Yoga is geschikt voor jong en oud, man en vrouw, flexibel en niet-flexibel, nieuwkomers en heel ervaren. Iedereen heeft zo zijn eigen reden om wekelijks te komen, maar ervaart uiteindelijke hetzelfde: diepe ontspanning in lichaam en geest.
Ook als je blessures hebt, fysieke of geestelijke belemmeringen kent of zwanger bent is Yin Yoga uitermate geschikt.