Stress Relief
Van alle dingen in het leven, is ontspannen een ware kunst. Maar met een beetje begeleiding lukt dat iedereen, ook jou. Met kleine oefeningen in (zelf)massage, mooie mindfulness en goede ademhalingstechnieken kom je al een heel eind. Voeg daaraan toe kleine, subtiele bewegingen en je bent klaar voor de volgende laag van ontspanning! Yoga Nidra kan beginnen.
Yoga Nidra
Yoga Nidra is een oude techniek waarbij je methodisch naar een zeer diepe ontspanning wordt begeleid.
Als je Yoga Nidra beoefent, lijkt het alsof je slaapt omdat je lichaam volledig ontspannen is, maar het bewustzijn is klaarwakker. Je plant een diepe wens of intentie (Sankalpa); een direct bevel van het bewustzijn aan het onderbewuste.
Voor iedereen
Ook als je nog niet eerder aan yoga hebt gedaan, ben je van harte welkom. Deze ochtend is goed te volgen voor iedereen en brengt je absoluut een mooi (zelf)bewust begin van de zomervakantie van 2019!
Datum & tijdstip
Zondag 14 juli
9.30 – 10.15 uur: Stress Relief
10.30 – 11.30 uur: Yoga Nidra
11.45 – 12.30 uur: Overheerlijke home made lunch
Locatie
YogaParts Enschede
Minimaal 10, maximaal 18 deelnemers
Prijs
Stress Relief & Yoga Nidra (incl. lunch): € 28,50
Leden YogaParts: 2 strippen + € 6,50