Stress Relief & Yoga Nidra

Stress Relief

Van alle dingen in het leven, is ontspannen een ware kunst. Maar met een beetje begeleiding lukt dat iedereen, ook jou. Met kleine oefeningen in (zelf)massage, mooie mindfulness en goede ademhalingstechnieken kom je al een heel eind. Voeg daaraan toe kleine, subtiele bewegingen en je bent klaar voor de volgende laag van ontspanning! Yoga Nidra kan beginnen.

Yoga Nidra

Yoga Nidra is een oude techniek waarbij je methodisch naar een zeer diepe ontspanning wordt begeleid.

Als je Yoga Nidra beoefent, lijkt het alsof je slaapt omdat je lichaam volledig ontspannen is, maar het bewustzijn is klaarwakker. Je plant een diepe wens of intentie (Sankalpa); een direct bevel van het bewustzijn aan het onderbewuste.

Voor iedereen

Ook als je nog niet eerder aan yoga hebt gedaan, ben je van harte welkom. Deze ochtend is goed te volgen voor iedereen en brengt je absoluut een mooi (zelf)bewust begin van 2019!

Datum & tijdstip

Zondag 13 januari

9.30 – 10.15 uur: Stress Relief
10.30 – 11.30 uur: Yoga Nidra
11.45 – 12.30 uur: Overheerlijke home made lunch

Locatie

YogaParts Enschede

Minimaal 10, maximaal 18 deelnemers

Prijs

Stress Relief & Yoga Nidra (incl. lunch): € 28,50

Leden YogaParts: 2 strippen + € 8,50

Ja, ik geef me op voor Stress Relief & Yoga Nidra