Je lichaam is een kostbaar bezit. Eigenlijk is het net zoiets als een auto: als je hem niet goed onderhoudt, gaat-ie haperen en kom je er lang zo ver niet mee.
Lees gauw verder en als je denkt: 'Sodeju, dat mag ik niet missen!', schrijf je dan in. Geen zin om alleen te komen? Iedereen is welkom, of je nu aan yoga doet, of niet. Voor iedereen die graag beweegt is deze workshop wellicht boeiend, want:
In Move your Body word je meegenomen naar het mooiste wat er is: het menselijke lichaam. Je ontdekt hoe het lichaam werkt, tegenwerkt, hoe je je lenigheid en kracht kunt opkrikken en waarom je soms engelengeduld moet hebben.

Onderwerpen (o.a.) van Move your Body zijn:

- De opbouw van het skelet
- De werking van de gewrichten
- Het nut van pezen
- Begrijp je spieren
- Het belang van een juiste kolom van wervels
- Begin goed: het bekken
- At the top: nek en hoofd
- Delen door twee: het middenrif
- Trainen:
Rekken of ontspannen?
Kracht versus ontspannen
Sport versus yoga
Mogelijkheden en onmogelijkheden
Effect bereiken
Het nut van een warming-up
Het nut van een juiste ademhaling
Het nut van de ontspanning
Overbelasting / compensatie
Vet verbranden / lichaamsbewustzijn

De workshop wordt gegeven door Guido Wevers. Hij is ontzettend sportief, maar bovenal een razend enthousiaste, inspirerende verteller (!). Uitleggen kan hij als de beste. Hij weet (bijna) alles over de werking van het sportieve, menselijke lichaam en heeft hierover ontelbare jaren les gegeven op het ROC van Twente.
Guido reikt vooral theorie aan, maar zal je ook laten voelen wat je lichaam wanneer wat doet. Hij geeft de voorkeur aan interactie; hij nodigt je uit al je vragen over de werking van het lichaam te stellen, óók als het de werking van specifiek jouw lichaam betreft!

Deze workshop is een juweeltje en eigenlijk een must voor iedereen die zijn lichaam optimaal wil laten werken. Het kan niet anders dan dat je na Move your Body met sprongen vooruit gaat in al je elegante achterover buigingen, krachtige heldenhoudingen en verdraaid lekkere twisten. Je zult voortaan lichaamsbewuster door het leven gaan. En ongetwijfeld kom je op je yogamatje makkelijker tot ongekende dieptes!

Tijdens de lunch is het smullen geblazen aan de bar, met een sportieve lunch, met lekkers zoals je mag verwachten!

Datum: zondag 19 juni
Tijd: 10.00 - 14.00 uur (lunchpauze: 12.00 - 12.30)
Kosten: €25,00* (inclusief lunch en onbeperkt thee)
Meenemen: pen en papier (voor als je aantekeningen wilt maken), sport-/yogakleding
Docent: Guido Wevers (teamcoördinator Sport & Bewegen, College voor Sport, Onderwijs & Cultuur,  ROC van Twente)
Ondersteuning: Marieke ten Vaarwerk (YogaParts)
Max. aantal deelnemers: 20
Locatie: YogaParts / van den Broekeweg 1 / Almelo
Aanmelden: Dit e-mailadres is beveiligd tegen spambots, u heeft JavaScript nodig om het te kunnen bekijken  / 06 125 203 95 / 06 523 710 83

* Vooraf betalen, contant of via bankrekening YogaParts 1054.08.549. Restitutie is niet mogelijk.