Pilates uitgebreid

Dat Pilates goed voor je is, weten de meeste mensen vaak wel. Maar wat doen Pilateslessen nu precies? Het mooie aan Pilates is dat je op een beheerste manier alles in je lichaam aan het werk zet. Je leert je lichaam kennen, beheersen en accepteren. Dankzij de waarde die wordt gehecht aan concentratie is de kans op blessures minimaal bij Pilatesbeoefening.

Bij Pilates werk je aan een juiste houding; een verkeerde houding veroorzaakt namelijk scheefheid in je lichaam omdat je lichaam probeert te compenseren. Wanneer je lichaam de juiste houding aanneemt, verdwijnen allerlei lichamelijke problemen.

Om in de juiste houding te komen of blijven, richt Pilates zich voornamelijk op het creëren van een stabiele kern van het lichaam. Daarvoor voer je allerlei oefeningen uit. Elke oefening vraagt om concentratie en precisie. Dit gaat gepaard met een bepaalde manier van ademhalen. De oefeningen worden achter elkaar uitgevoerd en vloeien dus in elkaar over.

Verwacht geen opzwepende ritmische muziek waarop je beweegt. Je werkt vanuit intrinsieke motivatie.

Pilates is niet een les waarbij de aandacht alleen uitgaat naar het fysieke aspect. Net als in de yoga wordt er bij Pilates uitgegaan van een verbondenheid tussen lichaam en geest; ze vormen een eenheid. Ze hebben een wisselwerking op elkaar en voeden elkaar. Wie aan Pilates bij YogaParts doet, merkt de voordelen doorwerken in het dagelijkse leven.